Ejercicio físico y síntomas de depresión y ansiedad en estudiantes universitarios: una revisión sistemática con metaanálisis

Resumen

La prevalencia y diagnóstico de casos de estudiantes universitarios con problemas de salud emocional es cada vez mayor, por lo que se cree que los efectos positivos y beneficiosos del ejercicio físico son una intervención viable para prevenir la ansiedad y la depresión en esta población. Dado este contexto, la presente investigación tuvo como objetivo investigar los efectos del ejercicio o la actividad física sobre la depresión y/o ansiedad en estudiantes universitarios, siguiendo las recomendaciones de la Declaración PRISMA. La búsqueda se realizó en las bases de datos Pubmed, Scopus, Scielo, Lilacs y PsycInfo, hasta enero de 2021. Se utilizaron como palabras clave y marcadores las siguientes estrategias de búsqueda: “ejercicio físico” [o] “actividad física” [y] depresión [o] ansiedad [y] estudiantes [o] “estudiantes universitarios”. Aunque se han encontrado limitaciones en la investigación, el ejercicio físico puede ser un elemento importante a considerar en el tratamiento y prevención de psicopatologías como las aquí representadas. Se cree, por tanto, que las intervenciones resultaron eficaces, especialmente para la realidad y la rutina de los jóvenes universitarios, que presentan características peculiares e imprecisiones en la identificación y tratamiento adecuado. Además, puede ser una opción accesible para su implementación en los campus universitarios y también puede combinarse con intervenciones psicoterapéuticas, o incluso farmacológicas en casos identificados con esta necesidad.