Efeito do treino de força intencional de baixa e alta velocidade nas funções executivas em crianças: um ensaio clínico randomizado
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v68.113321Palavras-chave:
Entrenamiento de fuerza, capacidad cognitiva, funciones ejecutivas, niños, Children, executive function, strength training, childrenResumo
Introdução: Embora tenha sido demonstrado que a atividade física melhora o desempenho cognitivo das crianças, o impacto específico da velocidade de execução no treino de força nas funções executivas ainda não é claro. Este estudo investigou como a velocidade de execução no treino de força influencia estas funções em crianças.
Objectivo: O objectivo foi investigar o impacto da velocidade de execução durante o treino de força nas funções executivas em crianças.
Metodologia: 31 crianças (idade média de 10,06 ± 1,54 anos) foram divididas aleatoriamente em três grupos: treino de força de baixa velocidade (LVRT), treino de alta velocidade (HVRT) e controlo (GC). As funções executivas foram avaliadas antes e depois de 8 semanas de formação (3 sessões semanais) através dos testes Stroop, digit span e Wisconsin Card.
Resultados: No controlo inibitório, o HVRT apresentou melhorias significativas no tempo e nas respostas corretas, com diferenças em relação ao GC. Na memória de trabalho, tanto o grupo HVRT como o LVRT melhoraram no número de palavras corretas na ordem inversa, com uma diferença significativa em comparação com o GC. Na flexibilidade cognitiva, ambos os grupos melhoraram, mas apenas o LVRT reduziu significativamente os erros.
Discussão: Os resultados são consistentes com estudos anteriores que mostram melhorias nas funções executivas após o treino de força, especialmente a alta velocidade. Estas descobertas sugerem que a velocidade de execução pode ser fundamental para otimizar os benefícios cognitivos, especialmente no controlo inibitório e na memória de trabalho.
Conclusões: Ambos os tipos de treino melhoraram a flexibilidade cognitiva e a memória de trabalho, mas apenas o treino de alta velocidade melhorou o controlo inibitório, não havendo diferenças em comparação com o treino de velocidade constante.
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