Efecto del entrenamiento de fuerza de baja y alta velocidad intencional sobre las funciones ejecutivas en niños: un ensayo controlado aleatorizado
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v68.113321Palabras clave:
Entrenamiento de fuerza, capacidad cognitiva, funciones ejecutivas, niños, Children, executive function, strength training, childrenResumen
Introducción: Aunque se ha demostrado que la actividad física mejora el rendimiento cognitivo infantil, el impacto específico de la velocidad de ejecución en el entrenamiento de fuerza sobre las funciones ejecutivas sigue sin aclararse. Este estudio investigó cómo la velocidad de ejecución en el entrenamiento de fuerza influye en estas funciones en niños.
Objetivo: El objetivo fue investigar el impacto de la velocidad de ejecución durante el entrenamiento de fuerza sobre las funciones ejecutivas en niños.
Metodología: 31 niños (edad media 10,06 ± 1,54 años) fueron asignados aleatoriamente a tres grupos: entrenamiento de fuerza a baja velocidad (LVRT), alta velocidad (HVRT) y control (GC). Las funciones ejecutivas se evaluaron antes y después de 8 semanas de entrenamiento (3 sesiones semanales) utilizando las pruebas Stroop, digit span y Wisconsin Card Test.
Resultados: En el control inhibitorio, HVRT mostró mejoras significativas en tiempo y respuestas correctas, con diferencias respecto al GC. En memoria de trabajo, ambos grupos HVRT y LVRT mejoraron en el número de palabras correctas en orden inverso, con diferencia significativa respecto al GC. En flexibilidad cognitiva, ambos grupos mejoraron, pero solo LVRT redujo significativamente los errores.
Discusión: Los resultados coinciden con estudios previos que muestran mejoras en funciones ejecutivas tras el entrenamiento de fuerza, especialmente a alta velocidad. Estos hallazgos sugieren que la velocidad de ejecución podría ser clave para optimizar los beneficios cognitivos, especialmente en control inhibitorio y memoria de trabajo.
Conclusiones: Ambos tipos de entrenamiento mejoraron la flexibilidad cognitiva y memoria de trabajo, pero solo el entrenamiento a alta velocidad mejoró el control inhibitorio, sin diferencias con el entrenamiento a velocidad constante.
Citas
Asamoah, S., Siegler, J., Chang, D., Scholey, A., Yeung, A., & Cheema, B. S. (2013). Effect of Aerobic Training on Cognitive Function and Arterial Stiffness in Sedentary Young Adults: A Pilot Randomized Controlled Trial. Physiology Journal, 2013, 1–9. https://doi.org/10.1155/2013/847325
Baddeley A. (1992). Working memory. Science (New York, N.Y.), 255(5044), 556–559. https://doi.org/10.1126/science.1736359
Bidzan-Bluma, I., & Lipowska, M. (2018). Physical Activity and Cognitive Functioning of Children: A Systematic Review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 15(4). https://doi.org/10.3390/ijerph15040800
Blair C. (2017). Educating executive function. Wiley interdisciplinary reviews. Cognitive science, 8(1-2), 10.1002/wcs.1403. https://doi.org/10.1002/wcs.1403
Chirles, T. J., Reiter, K., Weiss, L. W., Alfini, A. J., Nielson, K. A., & Smith, J. C. (2017). Exercise Training and Functional Connectivity Changes in Mild Cognitive Impairment and Healthy Elders. Journal Os Alzaheimer´s Disease, 1 January, 845–856. https://doi.org/10.3233/jad-161151
Chow, L. S., Gerszten, R. E., Taylor, J. M. et al. (2022). Exerkines in health, resilience and disease. Nature reviews. Endocrinology, 18(5), 273–289. https://doi.org/10.1038/s41574-022-00641-2
Chow, Z. S., Moreland, A. T., Macpherson, H., & Teo, W. P. (2021). The Central Mechanisms of Resistance Training and Its Effects on Cognitive Function. Sports Medicine, 51(12), 2483–2506. https://doi.org/10.1007/s40279-021-01535-5
Colcombe, S. J., Kramer, A. F., Erickson, K. I., Scalf, P., McAuley, E., Cohen, N. J., Webb, A., Jerome, G. J., Marquez, D. X., & Elavsky, S. (2004). Cardiovascular fitness, cortical plasticity, and aging. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 101(9), 3316–3321. https://doi.org/10.1073/pnas.0400266101
Dajani, D. R., & Uddin, L. Q. (2015). Demystifying cognitive flexibility: Implications for clinical and developmental neuroscience. Trends in Neurosciences, 38(9), 571–578. https://doi.org/10.1016/j.tins.2015.07.003
De Greeff, J. W., Bosker, R. J., Oosterlaan, J., Visscher, C., & Hartman, E. (2018). Effects of physical activity on executive functions, attention and academic performance in preadolescent children: a meta-analysis. Journal of science and medicine in sport, 21(5), 501–507. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2017.09.595
Del Valle del Valle, G., Del Valle Puerta Cuestas, M., Hernández, O. R., Escalera, P. N., Blázquez, M. C. G., Salvador, N. F., Garrido, J. C., Campos, J. F., & Sebastián, E. N. (2008). Utilidad clínica de la versión de 64 cartas del test de clasificación de cartas de Wisconsin en pacientes que han sufrido un traumatismo craneoencefálico. Revista de Neurología, 46(03), 142. https://doi.org/10.33588/rn.4603.2007236
Diamond A. (2020). Executive functions. Handbook of clinical neurology, 173, 225–240. https://doi.org/10.1016/B978-0-444-64150-2.00020-4
Etnier, J. L., Nowell, P. M., Landers, D. M., & Sibley, B. A. (2006). A meta-regression to examine the relationship between aerobic fitness and cognitive performance. Brain research reviews, 52(1), 119–130. https://doi.org/10.1016/j.brainresrev.2006.01.002
Feter, N., Schaun, G. Z., Smith, E. C., Cassuriaga, J., Alt, R., Redig, L., Lima, C., Coombes, J. S., & Rombaldi, A. J. (2023). High-velocity resistance training improves executive function in mobility-limited older adults. Archives of Gerontology and Geriatrics, 114(May), 105081. https://doi.org/10.1016/j.archger.2023.105081
García-Hermoso, A., Ramírez-Vélez, R., Lubans, D. R., & Izquierdo, M. (2021). Effects of physical education interventions on cognition and academic performance outcomes in children and adolescents: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 55(21), 1224–1232. https://doi.org/10.1136/bjsports-2021-104112
Golden, C. J. (2020). STROOP. Test de Colores y Palabras – Edición Revisada (B. Ruiz-Fernández, T. Luque y F. Sánchez-Sánchez, adaptadores). Madrid: TEA Ediciones.
Grant, D. A., & Berg, E. A. (1948). A behavioral analysis of degree of reinforcement and ease of shifting to new responses in a Weigl-type card-sorting problem. Journal of Experimental Psychology, 38(4), 404–411. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18874598
Hao, L., Fan, Y., Zhang, X., Rong, X., Sun, Y., & Liu, K. (2023). Functional physical training improves fitness and cognitive development in 4-5 years old children. Frontiers in Psychology, 14(November), 1–10. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.1266216
Kramer, A. F., Hahn, S., Cohen, N. J., Banich, M. T., McAuley, E., Harrison, C. R., Chason, J., Vakil, E., Bardell, L., Boileau, R. A., & Colcombe, A. (1999). Ageing, fitness and neurocognitive function. Nature, 400(6743), 418–419. https://doi.org/10.1038/22682
Landrigan, J.-F., Bell, T., Crowe, M., Clay, O. J., & Mirman, D. (2020). Lifting cognition: a meta-analysis of effects of resistance exercise on cognition. Psychological Research, 84, 1167–1183. https://doi.org/10.1007/s00426-019-01145-x
Ludyga, S., Gerber, M., Pühse, U., Looser, V. N., & Kamijo, K. (2020). Systematic review and meta-analysis investigating moderators of long-term effects of exercise on cognition in healthy individuals. Nature human behaviour, 4(6), 603–612. https://doi.org/10.1038/s41562-020-0851-8
Sember, V., Jurak, G., Kovač, M., Morrison, S. A., & Starc, G. (2020). Children's Physical Activity, Academic Performance, and Cognitive Functioning: A Systematic Review and Meta-Analysis. Frontiers in public health, 8, 307. https://doi.org/10.3389/fpubh.2020.00307
Mueller, S. T., & Piper, B. J. (2014). The Psychology Experiment Building Language (PEBL) and PEBL Test Battery. Journal of neuroscience methods, 222, 250–259. https://doi.org/10.1016/j.jneumeth.2013.10.024
Mura, G., Vellante, M., Nardi, A. E., Machado, S., & Carta, M. G. (2015). Effects of School-Based Physical Activity Interventions on Cognition and Academic Achievement: A Systematic Review. CNS & Neurological Disorders Drug Targets, 14(9), 1194–1208. https://doi.org/10.2174/1871527315666151111121536
Orozco-Hormaza, M., Sánchez-Ríos, H., & Cerchiaro-Ceballos, E. (2011). Relación entre desarrollo cognitivo y contextos de interacción familiar de niños que viven en sectores urbanos pobres. Universitas Psychologica, 11(2), 427–440. https://doi.org/10.11144/javeriana.upsy11-2.rdcc
Pedersen, B. K. (2019). Physical activity and muscle–brain crosstalk. Nature Reviews Endocrinology, 15, 383–392. https://doi.org/10.1038/s41574-019-0174-x
Riva, D., Cazzaniga, F., Esposito, S., & Bulgheroni, S. (2013). Executive functions and cerebellar development in children. Applied Neuropsychology: Child, 2(2), 97–103. https://doi.org/10.1080/21622965.2013.791092
Robertson, R. J., Goss, F. L., Boer, N. F., Peoples, J. A., Foreman, A. J., Dabayebeh, I. M., Millich, N. B., Balasekaran, G., Riechman, S. E., Gallagher, J. D., & Thompkins, T. (2000). Children’s OMNI scale of perceived exertion: Mixed gender and race validation. Medicine and Science in Sports and Exercise, 32(2), 452–458. https://doi.org/10.1097/00005768-200002000-00029
Robinson, K., Riley, N., Owen, K., Drew, R., Mavilidi, M. F., Hillman, C. H., Faigenbaum, A. D., Garcia-Hermoso, A., & Lubans, D. R. (2023). Effects of Resistance Training on Academic Outcomes in School-Aged Youth: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Medicine, 53, 2095–2109. https://doi.org/10.1007/s40279-023-01881-6
Stroth, S., Hille, K., Spitzer, M., & Reinhardt, R. (2009). Aerobic endurance exercise benefits memory and affect in young adults. Neuropsychological rehabilitation, 19(2), 223–243. https://doi.org/10.1080/09602010802091183
Stroth, S., Reinhardt, R. K., Thöne, J., Hille, K., Schneider, M., Härtel, S., Weidemann, W., Bös, K., & Spitzer, M. (2010). Impact of aerobic exercise training on cognitive functions and affect associated to the COMT polymorphism in young adults. Neurobiology of learning and memory, 94(3), 364–372. https://doi.org/10.1016/j.nlm.2010.08.003
Tomporowski, P. D., & Pesce, C. (2019). Exercise, sports, and performance arts benefit cognition via a common process. Psychological Bulletin, 145(9), 929–951. https://doi.org/10.1037/bul0000200
Zoeller RF. Exercise and Cognitive Function: Can Working Out Train the Brain, Too? American Journal of Lifestyle Medicine. 2010;4(5):397-409. doi:10.1177/1559827610374413
Descargas
Publicado
Cómo citar
Número
Sección
Licencia
Derechos de autor 2025 Manuel Jesús Jimenez Roldán, Manuel Chavarrias Olmedo

Esta obra está bajo una licencia internacional Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0.
Los autores que publican en esta revista están de acuerdo con los siguientes términos:
- Los autores conservan los derechos de autor y garantizan a la revista el derecho de ser la primera publicación de su obra, el cuál estará simultáneamente sujeto a la licencia de reconocimiento de Creative Commons que permite a terceros compartir la obra siempre que se indique su autor y su primera publicación esta revista.
- Los autores pueden establecer por separado acuerdos adicionales para la distribución no exclusiva de la versión de la obra publicada en la revista (por ejemplo, situarlo en un repositorio institucional o publicarlo en un libro), con un reconocimiento de su publicación inicial en esta revista.
- Se permite y se anima a los autores a difundir sus trabajos electrónicamente (por ejemplo, en repositorios institucionales o en su propio sitio web) antes y durante el proceso de envío, ya que puede dar lugar a intercambios productivos, así como a una citación más temprana y mayor de los trabajos publicados (Véase The Effect of Open Access) (en inglés).
Esta revista sigue la "open access policy" de BOAI (1), apoyando los derechos de los usuarios a "leer, descargar, copiar, distribuir, imprimir, buscar o enlazar los textos completos de los artículos".
(1) http://legacy.earlham.edu/~peters/fos/boaifaq.htm#openaccess