Efectos de un programa de entrenamiento físico y técnico sobre el rendimiento en socorristas acuáticos
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v80.119024Palabras clave:
capacidad aeróbica, entrenamiento físico, técnicas de rescate, socorrismo acuáticoResumen
Introducción: Los programas de entrenamiento en socorrismo han evolucionado hacia enfoques que combinan entrenamiento físico y técnico, lo que mejora la preparación para realizar rescates reales. Este estudio evaluó la eficacia de un programa estructurado para potenciar el rendimiento físico en pruebas de nado y de rescate.
Métodos: Treinta socorristas participaron en un programa de entrenamiento de 8 semanas, estructurado en 32 sesiones que combinaron trabajo aeróbico, anaeróbico y técnicas de rescate. Se evaluaron pruebas generales de nado libre y específicas de rescate con y sin aletas, antes y después del programa. Se aplicó un ANOVA mixto para examinar los efectos del tiempo, sexo e interacción, considerando el peso como covariable. Se calculó el tamaño del efecto mediante η²ₚ.
Resultados: Se observaron mejoras significativas en la mayoría de las pruebas generales y específicas de rescate (p<0,05; η²ₚ=0,147–0,228), con grandes tamaños del efecto en distancias cortas y medias. Los hombres mostraron rendimientos superiores, aunque la interacción tiempo × sexo no fue significativa, indicando que ambos sexos mejoraron de manera similar. Conclusiones: El programa combinado de entrenamiento mejoró de manera efectiva la capacidad de nado y rescate, independientemente del sexo. Los resultados respaldan la implementación de programas multifacéticos para optimizar el rendimiento operativo de socorristas.
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