Treino de força e condicionamento funcional: analisando as perceções dos praticantes
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v67.111201Palavras-chave:
Atleta, condicionamento funcional, motivação, treino de força, recreaçãoResumo
Introdução: Atualmente, tanto os participantes recreativos como os atletas devem manter níveis de aptidão física que lhes permitam suportar as exigências físicas específicas das suas atividades por períodos mais longos. Ao mesmo tempo, devem ser capazes de realizar movimentos técnicos de alto nível durante diversas atividades desportivas, cuidadosamente planeadas para melhorar a condição física, o bem-estar e a qualidade de vida.
Objectivo: Este estudo tem como objectivo analisar a percepção dos participantes relativamente às motivações que os levam a participar ou a evitar treinos de força e condicionamento funcional.
Metodologia: O grupo de estudo foi constituído por 189 participantes de instalações de treino de força e/ou condicionamento funcional (ginásios ou “boxes”), distribuídos por três concelhos do distrito de Viseu. Os inquéritos QMAD e IMAAD foram adaptados para o contexto desta aplicação, acrescentando informação às quatro dimensões do Inventário de Motivação para o Exercício (EMI). As análises descritivas e inferenciais dos dados foram realizadas através do software SPSS versão 29.
Resultados: As motivações que impulsionam ou limitam a prática resultam de uma interação complexa entre fatores pessoais, sociais e ambientais. Compreender as motivações ou barreiras associadas à prática é essencial para desenvolver estratégias que promovam a adesão e a continuidade, criando ambientes de aprendizagem mais estimulantes e adaptando melhor as metodologias de formação às preferências e necessidades dos participantes.
Conclusões: O treino funcional é uma abordagem fundamental para melhorar o desempenho físico em comparação com os métodos tradicionais, uma vez que confirma um aumento substancial dos índices de capacidade física.
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