Exercício com bola suíça reduz a pressão arterial pós-exercício em adultos jovens saudáveis

Autores

  • Taweesak Janyacharoen
  • Paradee Auvichayapat
  • Kittisak Sawanyawisuth Khon Kaen University

DOI:

https://doi.org/10.47197/retos.v68.115248

Palavras-chave:

Exercício, frequência cardíaca, saturação de oxigénio, pressão arterial sistólica

Resumo

Introdução: O exercício com bola suíça tem sido associado a benefícios para diversas condições. No entanto, existe pouca informação sobre os seus efeitos na pressão arterial, especialmente após o exercício.
Objectivo: Avaliar os efeitos agudos do exercício com bola suíça nas funções vitais de indivíduos saudáveis.
Metodologia: Tratou-se de um estudo intervencionista. Os participantes foram aleatoriamente designados para o grupo de controlo ou para o grupo de exercício com bola suíça. O grupo de controlo foi solicitado a descansar durante 60 minutos, enquanto o grupo de exercício realizou uma sessão de 60 minutos na bola. Os desfechos incluíram a pressão arterial sistólica (PAS), a pressão arterial diastólica (PAD), a pressão arterial média (PAM), a frequência cardíaca (FC), a saturação de oxigénio e a escala de perceção subjetiva do esforço de Borg. Estes parâmetros foram medidos no início do estudo e aos 0, 15, 30, 45 e 60 minutos após a intervenção.
Resultados: Participaram neste estudo 112 participantes, 56 em cada grupo. Após a intervenção de 60 minutos, quatro fatores diferiram entre os dois grupos: frequência cardíaca basal, pressão arterial sistólica (PAS), saturação de oxigénio e pontuações da escala de Borg pós-intervenção. A pressão arterial sistólica no grupo de exercício com bola diferiu significativamente da pressão arterial basal aos 0, 15 e 30 minutos após a intervenção, e dos 0 minutos após a intervenção aos 15 a 60 minutos.
Conclusões: O exercício com bola suíça produziu uma redução significativa da pressão arterial pós-exercício, particularmente na PAS.

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Publicado

2025-06-20

Como Citar

Janyacharoen, T., Auvichayapat, P., & Sawanyawisuth, K. (2025). Exercício com bola suíça reduz a pressão arterial pós-exercício em adultos jovens saudáveis. Retos, 68, 1572–1577. https://doi.org/10.47197/retos.v68.115248

Edição

Vol. 68 (2025)

Secção

Artigos de caráter científico: trabalhos de pesquisas básicas e/ou aplicadas.

Licença

Direitos de Autor (c) 2025 Taweesak Janyacharoen, Paradee Auvichayapat, Kittisak Sawanyawisuth

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