O efeito do treino mental (visualização mental e enfoque da atenção) na precisão e velocidade do desempenho ofensivo em jogadores de esgrima
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v70.117026Palavras-chave:
Treino mental, visualização mental, foco de atenção, precisão, capacidades ofensivas, esgrimaResumo
Objectivo: A investigação tem como objectivo investigar o efeito do treino mental, que inclui a visualização mental e a concentração da atenção, na precisão e velocidade do desempenho ofensivo na escrita. A importância da investigação é radical no papel fundamental das variáveis psicológicas na conquista de grandes logros desportivos, e na ideia de que os movimentos ofensivos são decisivos na resolução das disputas.
Metodologia: A investigação adotou a abordagem experimental, desenhada em dois grupos (experimental e de controlo), e a comunidade investigadora incluiu atores da escola especializada em esgrima. Foi selecionada uma lista de 60 jogadores masculinos, divididos aleatoriamente em grupos homogéneos. A metodologia incluiu a aplicação de um programa de treino mental em grupo experimental durante 9 semanas (27 unidades de treino), para além do treino técnico habitual, enquanto o grupo controlava algo sozinho no treino tradicional. A precisão e velocidade dos movimentos ofensivos calculados são mediadas por testes de habilitação específica, validados e a sua estabilidade (o coeficiente alfa de Cronbach superou 0,769).
Resultados: Os resultados mostram uma melhoria significativa na precisão e velocidade do desempenho ofensivo do grupo experimental em todas as tentativas posteriores em comparação com o grupo tribal, em comparação com a relação de (p < 0,05), que é a seguinte: (5.000, 16.168, 22.168, 24.081).
Discussão: Estes hallazgos são atribuídos ao aumento das capacidades mentais, à melhoria da coordenação neuromuscular e ao papel dos exercícios de relaxamento e repetição no desenvolvimento da sensibilidade motora e na tomada de decisões.
Conclusões: A investigação concluiu que o treino mental é eficaz para desenvolver a precisão e a velocidade do desempenho ofensivo na esgrima, e recomenda a sua incorporação como parte essencial dos programas de treino atlético.
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