Actividad física, calidad del sueño y rendimiento académico en estudiantes universitarios en Ecuador
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v75.116964Palabras clave:
Actividad física, calidad del sueño, educación superior, estudiantes universitarios, rendimiento académicoResumen
Introducción: los estudiantes universitarios deben adaptarse a nuevos ritmos, asumir responsabilidades y responder a un entorno académico competitivo; en ello, la actividad física y la calidad del sueño adquieren gran importancia.
Objetivo: exponer los resultados de una intervención educativa en estudiantes universitarios para mejorar el rendimiento académico y la calidad del sueño, mediante la práctica sistemática de actividades físicas.
Metodología: se realizó un estudio cuasiexperimental, con alcance descriptivo y correlacional. El universo estuvo constituido por 287 estudiantes universitarios, de los cuales 166 formaron parte de la muestra del estudio. Se diseño un programa de actividades físicas que se implemento durante 45 minutos con una frecuencia de 3 veces por semana. Se utilizó el Cuestionario de Calidad del Sueño de Pittsburgh para determinar calidad del sueño, la prueba de McNemar para identificar cambios en el rendimiento académico después de realizada la intervención y la prueba de correlación lineal de Pearson para identificar relación entre calidad del sueño y rendimiento académico.
Resultados: promedio de edad de 23,71 años. Al principio del estudio el 74,10 % no realizaban actividades físicas sistemáticas, el rendimiento académico medio fue de 8,07 puntos y el 52,41 % de los estudiantes tenía mala calidad del sueño. Después de realizada la intervención la media de rendimiento académico fue de 8,93 puntos y solo el 17,47 % presentó mala calidad del sueño. Se identificó correlación positiva considerable entre calidad del sueño y rendimiento académico.
Conclusiones: la intervención educativa implementada mejoró el rendimiento académico de los estudiantes.
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