Atividade física, qualidade do sono e rendimento académico em estudantes universitários no Equador
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v75.116964Palavras-chave:
Atividade física, qualidade do sono, ensino superior, estudantes universitários, desempenho académicoResumo
Introdução: os estudantes universitários devem adaptar-se a novos ritmos, assumir responsabilidades e responder a um ambiente académico competitivo; e aí, a atividade física e a qualidade do sono adquirem grande importância.
Objectivo: expor os resultados de uma intervenção educativa em estudantes universitários para melhorar o desempenho académico e a qualidade do sono, através da prática sistemática de actividades físicas.
Metodologia: foi realizado um estudo quase experimental, com alcance descritivo e correlacional. O universo estuvo constituído por 287 estudantes universitários, dos quais 166 formaram parte da mostra do estúdio. Desenhou um programa de atividades físicas que será implementado durante 45 minutos com uma frequência de 3 vezes por semana. Se utilizou o Questionário de Qualidade do Sonho de Pittsburgh para determinar a qualidade do sonho, o teste de McNemar para identificar alterações no desempenho académico após a intervenção e o teste de correlação linear de Pearson para identificar a relação entre a qualidade do sonho e o desempenho académico.
Resultados: idade promessa de 23,71 anos. No início do estudo, 74,10% não realizavam atividades físicas sistemáticas, o desempenho académico médio era de 8,07 pontos e os 52,41% dos estudantes apresentavam má qualidade do sono. Depois de realizada a intervenção, a média de desempenho académico foi de 8,93 pontos e apenas 17,47% apresentou má qualidade do sono. Foi identificada uma correlação positiva considerável entre a qualidade do sono e o desempenho académico.
Conclusões: a intervenção educativa inovadora melhorou o desempenho escolar dos estudantes.
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