Efectos del uso de calcetines de compresión en corredores adultos sanos: revisión sistemática y síntesis cuantitativa
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v81.118828Palabras clave:
Calcetines de compresión, atletismo, rendimiento deportivo, recuperación, revisión sistemáticaResumen
Introducción: Los calcetines de compresión se han propuesto como una estrategia potencialmente ergogénica y capaz de acelerar los procesos de recuperación gracias a sus efectos sobre la hemodinámica, la oscilación muscular y la percepción de esfuerzo.
Objetivo: Revisar sistemáticamente los efectos del uso de calcetines de compresión en corredores adultos sanos sobre parámetros hematológicos, daño muscular, perceptuales, rendimiento deportivo y cinemáticos.
Metodología: Se realizó una búsqueda bibliográfica en PubMed/MEDLINE, Scopus y ScienceDirect siguiendo las recomendaciones PRISMA. Se incluyeron ensayos controlados aleatorizados y estudios cruzados realizados en corredores que evaluaran el uso de calcetines de compresión durante y/o después de la carrera. Se realizó una síntesis narrativa y una síntesis cuantitativa descriptiva basada en tamaños del efecto.
Resultados: Se incluyeron nueve estudios. La síntesis cuantitativa mostró efectos pequeños a moderados en el tiempo hasta la extenuación y la capacidad de mantener el rendimiento en pruebas consecutivas. Se observaron tamaños del efecto pequeños a moderados en corredores noveles en la longitud de zancada y el tiempo de balanceo, mientras que en corredores entrenados los efectos fueron pequeños o triviales. Los parámetros hematológicos relacionados con la coagulación mostraron efectos pequeños. Los efectos sobre parámetros hemodinámicos fueron triviales a pequeños, y no se evidenciaron efectos sobre los marcadores de daño muscular ni las variables perceptuales.
Conclusiones: El uso de calcetines de compresión en corredores adultos sanos puede aportar beneficios modestos y dependientes del contexto, especialmente en el rendimiento deportivo y en determinados parámetros fisiológicos y biomecánicos.
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