Efeitos do uso de meias de compressão em corredores adultos saudáveis: uma revisão sistemática e síntese quantitativa
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v81.118828Palavras-chave:
Atletismo, meias de compressão, recuperação, desempenho desportivo, revisão sistemáticaResumo
Introdução: As meias de compressão têm sido propostas como uma estratégia potencialmente ergogénica capaz de acelerar os processos de recuperação devido aos seus efeitos na hemodinâmica, oscilação muscular e perceção de esforço.
Objectivo: Rever sistematicamente os efeitos do uso de meias de compressão em corredores adultos saudáveis nos parâmetros hematológicos, danos musculares, parâmetros perceptivos, desempenho atlético e cinemática.
Metodologia: Foi realizada uma pesquisa bibliográfica na PubMed/MEDLINE, Scopus e ScienceDirect, seguindo as diretrizes PRISMA. Foram incluídos ensaios clínicos randomizados e estudos cruzados realizados com corredores que avaliaram o uso de meias de compressão durante e/ou após a corrida. Foi realizada uma síntese narrativa e uma síntese quantitativa descritiva baseada nos tamanhos do efeito.
Resultados: Foram incluídos nove estudos. A síntese quantitativa mostrou efeitos de pequeno a moderado no tempo até à exaustão e na capacidade de manter o desempenho em testes consecutivos. Foram observados tamanhos de efeito de pequeno a moderado em corredores iniciantes para o comprimento da passada e o tempo de oscilação, enquanto que em corredores treinados os efeitos foram pequenos ou negligenciáveis. Os parâmetros hematológicos relacionados com a coagulação apresentaram pequenos efeitos. Os efeitos sobre os parâmetros hemodinâmicos foram negligenciáveis a pequenos, e não foi observado qualquer efeito nos marcadores de dano muscular ou nas variáveis perceptivas.
Conclusões: O uso de meias de compressão em corredores adultos saudáveis pode proporcionar benefícios modestos e dependentes do contexto, particularmente no desempenho atlético e em determinados parâmetros fisiológicos e biomecânicos.
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