Composição corporal e nível de experiência em mulheres adultas jovens que realizam HIIT
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v77.118593Palavras-chave:
Adiposidade, composição corporal, treino de intervalos de alta intensidade, índice de massa corporal, mulheresResumo
Introdução: A validade clínica do índice de massa corporal (IMC) é atualmente questionada pela sua incapacidade de discriminar a adiposidade real em poblações fisicamente ativas. O treino interválico de alta intensidade (HIIT) posiciona-se como uma estratégia eficiente para otimizar a composição corporal e a saúde metabólica.
Objectivo: Analisar a relação entre o IMC, a percentagem de gordura corporal de acordo com a classificação do American Council on Exercise (ACE) e o nível de experiência em mulheres adultas jovens praticantes de HIIT.
Metodologia: Foi implementado um projeto observacional transversal com 50 mulheres estratificadas em três níveis de experiência, avaliando o peso global e a percentagem de grama através de bioimpedância elétrica multifrequência com base em protocolos de padronização rigorosos.
Resultados: Não foram encontradas diferenças significativas no índice de massa corporal (p = 0,268), mas a percentagem de gordura evidenciou uma redução drástica no grupo especialista (16,7 ± 1,5%) face aos níveis principiante (30,0 ± 2,5%) e intermédio (30,1 ± 2,9%), evidenciando uma diferença estadística significativa (p < 0,001;
Discussão: Os hallazgos sugerem uma desconexão diagnóstica em que o peso corporal não reflete adequadamente as diferenças na adiposidade, evidenciando que o perfil compatível com a categoria “Atleta” foi observado apenas nos participantes com maior nível de experiência no treino HIIT.
Conclusões: O nível de experiência está associado a diferenças na adiposidade corporal medida pela percentagem de gordura, enquanto o IMC apresenta uma capacidade limitada para refletir as suas variações. O perfil compatível com a categoria “Atleta” foi observado exclusivamente ao nível de especialista.
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