Efeitos de um programa extracurricular de futebol recreativo em estudantes universitários com excesso de peso: uma análise corporal e psicoemocional em contexto institucional
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v78.118722Palavras-chave:
Exercício físico, futebol, indicadores antropométricos, programas extracurriculares, sobrepesoResumo
Introdução: Promover a atividade física no meio universitário é uma estratégia relevante para combater o excesso de peso e as suas consequências para a saúde, especialmente através de intervenções desportivas recreativas que incentivem a participação regular dos estudantes.
Objectivo: Analisar os efeitos de um programa extracurricular de futebol recreativo na composição corporal e no stresse percebido em estudantes universitários com excesso de peso.
Metodologia: Estudo piloto quantitativo com desenho quase-experimental e medidas pré e pós-intervenção. Sete estudantes universitários com excesso de peso participaram num programa estruturado de futebol recreativo com a duração de 12 semanas. A composição corporal foi avaliada através de bioimpedância elétrica (InBody 380), considerando o peso corporal, o índice de massa corporal, a massa gorda, a percentagem de gordura corporal e a massa muscular esquelética. O stresse percebido foi avaliado exploratoriamente através da Escala de Stress Percecionado (PSS-10).
Resultados: Observaram-se reduções descritivas na massa gorda e na percentagem de gordura corporal, juntamente com um aumento estatisticamente significativo da massa muscular esquelética (p = 0,024), estabelecendo um padrão consistente com os processos de recomposição corporal. Em relação ao stresse percebido, observou-se uma diminuição média após a intervenção, embora esta diminuição não tenha sido estatisticamente significativa (p = 0,267; d = −0,46).
Conclusões: O programa extracurricular de futebol está associado a um aumento significativo da massa muscular esquelética e a tendências favoráveis na composição corporal e no stress percebido em estudantes universitários com excesso de peso. Os resultados devem ser interpretados como evidência preliminar, considerando o reduzido tamanho da amostra e o carácter piloto do estudo.
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