Atividade física e mortalidade: uma revisão sistemática e meta-análise de estudos longitudinais
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v64.108175Palavras-chave:
atividade física, inflamação sistémica, mortalidade, saúde cardiovascular, saúde públicaResumo
Introdução: este estudo examina a relação entre a atividade física e a mortalidade por todas as causas. A revisão inclui estudos longitudinais que avaliam como os níveis de atividade física impactam a mortalidade ao longo do tempo.
Objectivo: determinar a associação entre os níveis de actividade física e a redução do risco de mortalidade por todas as causas através de uma revisão sistemática e meta-análise de estudos relevantes.
Metodologia: foi realizada uma pesquisa exaustiva em bases de dados científicas para identificar estudos relevantes, sendo que os critérios de inclusão exigiram a utilização de questionários validados e dados de mortalidade.
Resultados: os resultados da meta-análise indicam que níveis mais elevados de atividade física estão significativamente associados a um risco reduzido de mortalidade por todas as causas. Em comparação com os indivíduos com baixa atividade física, aqueles com elevada atividade física apresentaram uma redução de 20-30% no risco de mortalidade. Além disso, observou-se que mesmo aumentos modestos na actividade física oferecem benefícios consideráveis para a saúde.
Conclusões: a revisão sistemática e a meta-análise confirmaram que a atividade física regular é uma estratégia chave para reduzir a mortalidade por todas as causas. As políticas de saúde pública devem centrar-se na facilitação do acesso a oportunidades de exercício regular e no incentivo a estilos de vida activos para maximizar estes benefícios para a saúde.
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