O efeito do treino com electromioestimulação na recuperação e no desempenho de atletas da modalidade de voleibol: uma revisão da literatura recente

Resumo

Introdução: O treino com eletroestimulação muscular (EMS) tornou-se um método popular para melhorar a força muscular e acelerar a recuperação dos atletas, especialmente no desporto de voleibol. No entanto, embora muitos estudos suportem a eficácia do EMS em atletas individuais, a sua aplicação no desporto voleibol ainda não foi amplamente investigada. Objectivo: Este estudo tuvo tem como objectivo avaliar os efeitos do EMS na recuperação muscular e no desempenho específico no desporto voleibol.
Metodologia: A investigação tratou de identificar os possíveis benefícios e desafios da integração do EMS nos programas de treino de voleibol para maximizar o desempenho global do equipamento. O método de investigação consistiu numa revisão exaustiva da literatura, com referência a artigos publicados em bases de dados como a PubMed e a Scopus. A pesquisa bibliográfica seguiu as orientações do PRISMA e apenas considerou os artigos relevantes para o tema do EMS no desporto voleibol. Do total de 220 publicações encontradas, apenas cinco artigos completaram todos os critérios de inclusão e foram analisados ​​com mais detalhe.
Resultados: Os resultados mostram que o EMS pode melhorar significativamente a força muscular e acelerar a recuperação após um treino intenso, especialmente em movimentos explosivos como saltar e mudar de direção.
Discussão: O estúdio mostrou também que a combinação do EMS com o treino funcional pode melhorar a capacidade de VO2max, a força muscular e a resistência física. No entanto, a aplicação do EMS no desporto voleibol requer personalização para garantir que não perturba a dinâmica e a coordenação do equipamento. Conclusões: O EMS tem o potencial de ser uma ferramenta eficaz para melhorar o rendimento dos atletas e a recuperação muscular nos desportos de voleibol. No entanto, é necessário investigar para compreender como se pode integrar a forma óptima do SGA nos programas de formação em equipa sem perturbar o equilíbrio do equipamento. As futuras investigações deverão também avaliar o impacto ao longo do campo do EMS no desempenho dos atletas de equipamento.