Efeitos do treino concorrente e misto no desempenho físico de atletas de futsal
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v71.116244Palavras-chave:
Agilidade, formação concorrente, futsal, formação de métodos mistos, VO2 máxResumo
Introdução. O futsal exige um desempenho de alta intensidade que envolve os sistemas energéticos aeróbico e anaeróbico. Os atletas devem manter a agilidade, força, velocidade e resistência durante toda a partida.
Objetivo. Este estudo teve como objetivo comparar os efeitos do treino concorrente e do treino com métodos mistos na agilidade, força máxima, velocidade, sprints repetidos, VO₂ máx e potência em atletas de futsal tailandeses.
Metodologia. Trinta e seis jogadores de futsal do sexo masculino foram aleatoriamente divididos em três grupos: treino concorrente, treino com métodos mistos e um grupo de controlo. Os grupos de treino participaram três vezes por semana, durante oito semanas. Os testes foram realizados antes, durante e após o programa. Foram utilizadas avaliações de aptidão física padrão e foram realizadas análises estatísticas utilizando ANOVA e ANCOVA.
Resultados. Ambos os métodos de treino melhoraram significativamente diversas variáveis de desempenho. O treino concorrente demonstrou maiores melhorias na força máxima, VO₂ máx e potência, enquanto o treino com método misto teve maiores efeitos na agilidade e em sprints repetidos. O grupo controlo apresentou melhorias mínimas.
Discussão. Os resultados são consistentes com pesquisas anteriores, confirmando que o treino concorrente melhora a força e a capacidade aeróbica, enquanto o treino com método misto auxilia as competências relacionadas com a agilidade. A especificidade dos programas influencia a adaptação física conseguida.
Conclusões. Ambos os tipos de treino são eficazes na melhoria do condicionamento físico dos atletas de futsal na Tailândia e devem ser escolhidos com base em objetivos de desempenho específicos.
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