As bicicletas de montanha elétricas podem mantê-lo tão ativo e saudável como as bicicletas de montanha tradicionais?
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v76.117884Palavras-chave:
Resposta cardiorrespiratória, intensidade do exercício, bicicleta elétrica de montanha (eMTB), atividade física, carga de treinoResumo
Introdução: A utilização de bicicletas elétricas de montanha aumentou o interesse pela sua contribuição para a atividade física e para a saúde, mas as evidências em situações reais são ainda limitadas. Objectivo: Este estudo explorou se a transição de uma bicicleta de montanha convencional para uma bicicleta de montanha elétrica permitiu a um ciclista recreativo manter intensidades saudáveis em diferentes níveis de assistência. Metodologia: Um estudo longitudinal de caso único foi conduzido ao longo de dezasseis semanas. Foram comparadas quatro condições: uma bicicleta convencional e uma bicicleta elétrica com três configurações de assistência. A frequência cardíaca, a velocidade, a potência, a cadência, a inclinação, a perceção de esforço e os índices de carga foram registados durante vinte e oito percursos em situações reais (778 quilómetros). Resultados: Foram observadas diferenças fisiológicas entre as condições. Neste participante, os modos de assistência mais baixos e o modo restrito estiveram associados a intensidades moderadas a vigorosas e a uma menor carga fisiológica momentânea do que a bicicleta convencional. Em subidas íngremes, alguns modos de assistência atingiram intensidades relativas próximas do limiar funcional de potência. Discussão: Os padrões foram consistentes com estudos anteriores que descreveram respostas relevantes quando a assistência foi regulada e mostraram a influência do terreno e do modo de condução. Conclusões: Este estudo exploratório sugere que alguns utilizadores conseguem manter intensidades saudáveis nas bicicletas elétricas sob condições específicas.Referências
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