O impacto do treino com exercícios de conhecimento no tempo de reação e o desempenho no sprint de 60 metros em jovens velocistas
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v77.118219Palavras-chave:
Atletismo, teste de velocidade de 60 metros, componentes do desempenho físico, velocidade de reação, modelo de treino baseado em agilidadeResumo
Introdução: A velocidade de reação e a velocidade máxima são consideradas fatores determinantes do rendimento desportivo, sobretudo nas provas de velocidade como os 100 metros planos. No entanto, os programas de treino orientados para o desenvolvimento simultâneo de ambas as componentes apresentam limitações na literatura científica, o que torna evidente a necessidade de realizar investigações que permitam identificar estratégias de preparação mais eficazes para a otimização do rendimento atlético.
Objectivo: O presente estudo tuvo analisou intencionalmente a influência do treino baseado no Five Cone Drill na velocidade de reacção e na velocidade máxima em atletas juvenis especializados em testes de velocidade, empregando o teste de sprint de 60 metros como principal indicador de avaliação de desempenho.
Metodologia: Participaram 16 jovens atletas velocistas entre os 15 e os 17 anos, que realizaram um programa de treino com o taladro de 5 cones I of Pain durante 6 semanas. A velocidade máxima foi média através de um teste de sprint de 60 metros, enquanto a velocidade de reação foi avaliada através de testes auditivos e visuais de corpo completos antes e depois da intervenção. Para a análise estadística, aplica-se a prova de demonstrações emparelhadas e a prova de demonstrações independentes, com um nível de significância de 5%.
Resultados: A análise realizada evidenciou melhorias estatisticamente significativas na velocidade de reação e no desempenho do sprint de 60 metros após o período de intervenção (p ≤ 0,001). Simismo, o grupo experimental apresentou incrementos superiores em comparação com o grupo controlo (p ≤ 0,05), o que confirma o efeito positivo do programa de treino aplicado.
Conclusões: Os resultados indicam que o treino I of Pain 5 Cone Drill tem um impacto favorável no aumento da velocidade de reação e rendimento no sprint de 60 metros, consolidando-se como um método eficaz que pode incorporar os programas de preparação de atletas juvenis de 100 metros lisos.
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