3053 / 5000 Resultados de traducción Treinamento resistido com bandas elásticas em crianças e adolescentes: uma revisão sistemática

Resumo

O objetivo deste estudo foi realizar uma revisão sistemática para conhecer o estado atual dos efeitos do treinamento de força com dispositivos elásticos em crianças e adolescentes. A busca foi realizada nas bases de dados Web of Science e Pubmed. Dos 38 resultados iniciais, foram selecionados 8 artigos que atendiam aos critérios de elegibilidade previamente estabelecidos. A declaração PRISMA foi usada para realizar esta revisão sistemática. Os resultados mostraram melhorias na força muscular e em várias variáveis ​​de saúde e desempenho. O treinamento com esses aparelhos obteve melhorias na habilidade de sprint, salto vertical, mudança de direção e agachamento. Além disso, também foram encontradas melhorias na composição corporal, equilíbrio, prevenção de lesões e maior adesão ao programa de exercícios físicos. Atualmente existe uma diminuição da força muscular em crianças e adolescentes em todo o mundo. Essa situação pode levar a problemas de saúde adversos. O treinamento de força com faixas elásticas apresenta-se como uma ferramenta útil e eficaz tanto no contexto escolar quanto esportivo. No entanto, mais estudos são necessários para mostrar os benefícios do treinamento de força a partir desse recurso, a fim de estabelecer estratégias para melhorar a saúde e a qualidade de vida dessa população.