Efeito de exercícios pliométricos modificados no voleibol masculino categoria 13-15 anos
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v48.94226Palavras-chave:
Voleibol, Pliometría, Fuerza explosiva, Salto vertical, Implementos deportivosResumo
Os estudos de voleibol em pré-adolescentes masculinos são escassos mas necessários para manter a competitividade nos torneios desportivos. O objectivo do estudo era analisar o efeito de um programa específico de exercício plyométrico utilizando implementos desportivos para melhorar a força explosiva em jogadores de voleibol dos 13-15 anos. Havia dois grupos: um grupo de controlo (CG, n=12) e um grupo experimental (EG, n=13). O CG realizou um programa plyométrico convencional e o GE um programa plyométrico com implementos (treinador de saltos, arnês de resistência, bandas de resistência, etc.) durante um período de doze semanas. A capacidade de salto pré-intervenção e pós-intervenção foi avaliada usando os testes Block Reach, Attack Reach, Abalakov e Squat Jump. Os testes T e o teste de Cohen foram aplicados para identificar diferenças estatísticas em salto e tamanho do efeito de intervenção (TE). Ambos os grupos mostraram um ganho na capacidade de saltar nos 4 testes, contudo o único ganho estatisticamente significativo foi no teste Abalakov (p=0,02), especificamente o ganho foi de 5,415±2,60cm e um TE=0,54 (efeito mediano) para o GE e 3,066±2,63cm e um TE de 0,73 (efeito mediano) para o GC. Conclui-se que o programa de exercício plyométrico com implementos melhorou o salto vertical medido com o Teste Abalakov, que simula melhor as condições de jogo. É aconselhável continuar com estudos centrados na força explosiva neste grupo etário, considerando a experiência desportiva e o desenvolvimento fisiológico do indivíduo; é também importante que os programas de treino incluam outros componentes (por exemplo, treino de força e velocidade, nutrição e/ou saúde mental) que possam influenciar a força explosiva.
Palavras-chave: Voleibol, pliometria, força explosiva, salto vertical, equipamentos esportivos modernos.
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