Impact of regular physical activity on the reduction of anxiety levels in university students
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v68.115331Keywords:
Physical activity, anxiety, sport, youth, mental health, recreationAbstract
Introduction: sports activities are an effective tool to improve mental health, especially in the reduction of anxiety levels.
Objective: to determine the relationship between regular physical activity in reducing anxiety levels in young people.
Methodology: structural equation modeling (SEM) was used to find causal links; it was quantitative, cross-sectional and explanatory. To determine the degree of correlation, 555 young people were surveyed using a Likert-type questionnaire.
Results: a strong causal association was demonstrated between the regular practice of physical activities and the decrease of anxiety levels in young people (0.860), as well as in the constructs, type of activity (0.818), frequency (0.790), duration (0.882) and intensity (0.847), the results showed).
Discussion: studies agree that the consistent practice of exercise not only improves physical condition, but also has a significant impact on mental health, specifically in reducing anxiety levels.
Conclusions: regular physical activity and its constructs (type of activity, frequency, duration and intensity) are significantly related to the reduction of anxiety levels in young people.
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