Impacto da atividade física regular na redução dos níveis de ansiedade em estudantes universitários
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v68.115331Palavras-chave:
Atividade física, ansiedade, desporto, juventude, recreação, saúde mentalResumo
Introdução: as atividades desportivas são uma ferramenta eficaz para melhorar a saúde mental, especialmente na redução dos níveis de ansiedade.
Objectivo: determinar a relação entre a prática regular de actividade física na redução dos níveis de ansiedade nos jovens.
Metodologia: foi utilizada a modelação de equações estruturais (MEE) para encontrar nexos causais; foi quantitativa, transversal e explicativa. Para determinar o grau de correlação, foram inquiridos 555 jovens através de um questionário do tipo Likert.
Resultados: foi demonstrada uma forte associação causal entre a prática regular de atividades físicas e a diminuição dos níveis de ansiedade nos jovens (0,860), bem como nos constructos tipo de atividade (0,818), frequência (0,790), duração (0,882) e intensidade (0,847, como mostram os resultados).
Discussão: os estudos concordam que a prática consistente de exercício não só melhora a condição física, como também tem um impacto significativo na saúde mental, especificamente na redução dos níveis de ansiedade. Conclusões: a atividade física regular e os seus constructos (tipo de atividade, frequência, duração e intensidade) estão significativamente relacionados com a redução dos níveis de ansiedade nos jovens.
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