Alterações nos níveis de lactato sanguíneo em adolescentes sedentários após exercício de agachamento asiático
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v65.111491Palavras-chave:
sedentário, agachamento asiático, níveis de lactato no sangueResumo
Introdução: O comportamento sedentário nos adolescentes está associado a riscos para a saúde, enquanto os sentados são asiáticos, como exercício de resistência de baixa intensidade, é uma opção acessível e de curta duração para contrariar estes efeitos.
Objectivo: Investigar o impacto do treino com sentadas asiáticas nos níveis de lactato e sangue em adolescentes varones sedentários.
Metodologia: Um total de 24 participantes, dos 15 aos 17 anos, foram alocados a um grupo de controlo e a um grupo de tratamento. Este último realizou sentardillas asiáticas três vezes por semana, durante duas semanas.
Resultados: Não se observaram diferenças significativas nos níveis de lacta-base entre as semanas zero e ocho (p = 0,093) no grupo de tratamento. As alterações dos níveis de lactato entre as semanas uno e quatro (p = 0,602) e entre as semanas uno e ocho (p = 0,087) foram também significativas. No entanto, foi evidenciada uma alteração significativa entre as semanas quatro e oito (p = 0,004). De um modo geral, não se encontram diferenças significativas nos níveis de lacta entre as semanas um, quatro e outro (F = 3,161, p = 0,062).
Discussão: No grupo de tratamento, os níveis de lactato aumentaram de 3,73 mmol/l na semana 1 para 4,56 mmol/l na semana 8, apresentando um maior aumento na semana 8, embora sem significado estatístico.
Conclusões: Hubo um aumento dos níveis de lactato no sangue após duas semanas de treino com sentadadillas asiáticas, e observar diferenças nas alterações dos níveis de lactato entre os grupos
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