Influencia de los estiramientos estáticos en el rendimiento del salto reactivo durante la clase de danza clásica
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v83.119704Palabras clave:
Baile, Drop Jump, ejercicios pliométricos, ejercicios de estiramiento muscular, rendimiento deportivoResumen
Introducción: Los bailarines precisan de flexibilidad y de potencia para alcanzar el máximo rendimiento. Dentro del contexto de las clases de danza clásica, los estiramientos estáticos previos al centro forman parte inherente de la metodología de esta disciplina. Sin embargo, los efectos fisiológicos de estos estiramientos pueden producir una disminución del rendimiento del salto posterior realizado en el centro.
Objetivo: Determinar si los estiramientos estáticos previos al centro durante la clase de ballet producen una alteración en el rendimiento del salto reactivo posterior en bailarines de danza clásica.
Metodología: Es estudio siguió un diseño cuantitativo experimental transversal balanceado con medidas repetidas entre sujetos (cross-over). Se realizaron tres mediciones del test DJ en diferentes momentos de la clase de ballet para evaluar el rendimiento del salto en 22 bailarines de ballet del Conservatorio Superior de Danza de Málaga tras la aplicación de un protocolo de estiramientos estáticos (EE).
Resultados: Se observó un empeoramiento significativo de la altura del salto en el DJ en la condición EE en comparación con la condición control (p = .001). Además, estos cambios significativos se mantuvieron para el rendimiento del DJ en la condición tras centro (después de realizar los ejercicios del centro) siendo la altura del salto significativamente menor para el grupo EE (p = .010).
Conclusiones: El rendimiento del bailarín se ve afectado de manera inmediata tras la realización de EE de 90 s por grupo muscular. Después de realizar los ejercicios del centro (previos al allegro) los efectos de los EE seguían significativos reduciendo aun así la altura del salto vertical para el DJ.
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