Mindfulness e qualidade do sono em estudantes de uma universidade privada da área metropolitana de Lima

Autores

DOI:

https://doi.org/10.47197/retos.v61.109198

Palavras-chave:

Mindfulness, qualidade do sono, estudantes universitários, correlação, saúde mental.

Resumo

Este estudo teve como objetivo estabelecer a relação entre mindfulness e qualidade do sono em estudantes de uma universidade privada em Lima, Peru. Foi utilizada uma abordagem metodológica quantitativa com um desenho não experimental e de nível correlacional. A amostra foi constituída por 133 alunos do sexto ao oitavo ciclo do curso de Educação Física. A qualidade do sono foi avaliada pelo Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh, e a atenção plena foi medida pelo Five Facet Mindfulness Questionnaire. Os resultados revelaram uma correlação significativa, moderada e negativa entre a qualidade do sono e o mindfulness, sugerindo que um nível mais elevado de mindfulness está associado a uma melhor qualidade do sono. Especificamente, verificou-se que as dimensões “agir com consciência”, “ausência de julgamento” e “descrição” apresentaram correlações negativas significativas com a qualidade do sono. Estas descobertas indicam que os estudantes com pontuações mais elevadas nestas dimensões de mindfulness experimentam melhor qualidade de sono. Conclui-se que a promoção de práticas de mindfulness no ambiente universitário poderá melhorar a qualidade do sono e o bem-estar geral dos estudantes.

Palavras-chave: Mindfulness, qualidade do sono, estudantes universitários, correlação, saúde mental.

Biografias do Autor

  • Liliana Inês Romero Nuñez, Universidade Continental (UC)

    Consultor acadêmico e consultor de negócios em liderança, coaching, mindfulness e outros temas relacionados.

  • Roberto Carlos Dávila-Morán, Universidade Continental (UC)

    Engenheiro industrial e mestre em gestão da qualidade e desenvolvimento humano, possui uma vasta experiência que lhe permitiu participar em diversos projetos de investigação multidisciplinares. Além disso, publicou diversos artigos em revistas científicas indexadas internacionalmente. A sua capacidade de desenvolver investigação rigorosa, aliada ao seu conhecimento e experiência na área da engenharia industrial, permite-lhe dar contributos significativos à área da investigação. Em seu trabalho de pesquisa, destaca-se pela capacidade de identificar problemas e oportunidades de melhoria, propondo soluções inovadoras e eficazes para otimizar o desempenho. Seu comprometimento e dedicação em cada projeto, somados à capacidade de trabalhar em equipe, fazem dele um profissional altamente valorizado nas áreas acadêmica e empresarial.

  • Lídia Ysabel Casal Pêra, Universidade Feminina do Sagrado Coração

    Advogado e Contador Público Certificado, Pesquisador Universitário, atualmente leciona nas universidades: Universidad Femenina del Sagrado Corazón, Inca Garcilaso de la Vega e Alas Peruanas. Professor da Escola de Pós-Graduação da Universidade San Martín de Porres e funcionário de carreira do Congresso da República.
    Com mestrado em Administração pela Universidade Federico Villarreal, doutorado em Contabilidade pela Universidade Inca Garcilaso de la Vega e doutorado em Liderança e Gestão. Realizou estudos relacionados ao ensino a distância – aprendizagem como o diploma em Educação Aberta e a Distância da UAP-UNED.
    Autor dos livros “Ética” e “Realidade Nacional”; Além dos textos autoinstrutivos Contabilidade Governamental I, Contabilidade Governamental II, Contabilidade Superior II, Contabilidade Superior III, Auditoria Operacional e Administrativa, Conciliação Extrajudicial e auditor independente, é palestrante regular em diversos fóruns nacionais. Especialista em administração governamental – logística, contabilidade governamental e controle interno, está em constante atualização participando de diversos eventos relacionados à sua profissão como palestras, conferências, seminários.

  • Carla Juliana Casal Guanilo, Universidade Feminina do Sagrado Coração

    Professor Universitário na especialidade de Administração e Marketing
    Orientador de Tese de Graduação
    Júri de Apoio à Tese de Licenciatura/Licenciatura

    Pós-Graduação em Administração e Negócios Internacionais
    Mestrado em Pesquisa e Ensino Universitário
    Mestrado em Marketing Digital
    Doutor em Administração com especialidade em Negócios Internacionais.

    Pesquisador com artigos científicos publicados em revistas científicas indexadas no Scopus.

    Revisor de artigos científicos

    Brand Manager (Processo criativo de construção de marca – identidade visual).

    Especialista em Marketing Digital (Estratégias de Marketing para apps, Inbound marketing e Marketing de Conteúdo).

    Social Media Manager e estrategista de mídias sociais, com experiência em planejamento, execução e avaliação de campanhas.

  • Carlos Henrique Guanilo Paredes, Universidade Autônoma do Peru

    Bacharel em Administração, engenheiro, mestre em administração, mestre em negócios internacionais, doutor em administração e doutor em negócios internacionais. Pesquisador universitário e professor da Universidade Agrária-La Molina, Inca Garcilaso de la Vega, Universidade Tecnológica do Peru, Universidade Norbert Wiener, Universidade Simón Bolívar e Universidade Alas Peruanas. Profissional do Centro de Estudos Constitucionais e Parlamentares do Congresso da República do Peru.
    No âmbito do exercício profissional desempenhou diversas responsabilidades. Entre eles, reitor da Faculdade de Administração e Negócios Internacionais da Universidade Norbert Wiener, Presidente da Comissão que desenvolveu o Projeto da Universidade Nacional Autônoma de Huanta, pesquisador da Universidade Agrária-La Molina e da Universidade Tecnológica do Peru, Conselheiro Parlamentar e Diretor Executivo de Treinamento e Aperfeiçoamento do Congresso da República, entre outros. A minha atividade no setor produtivo foi e é permanente.
    Autor de livros sobre diversos temas, como: “Administração VIII”, “Planejamento e Desenvolvimento Estratégico” e “Planejamento Estratégico”, “Pesquisa de Mercado”, para educação a distância; “Planeamento Estratégico da Formação Superior”, “Comportamento e Cultura Organizacional”, “Organização Administrativa - Racionalização e Manualização de Procedimentos”, “Introdução ao Estudo Universitário”, “Tecnologia de Processamento de Pele Animal”, “Gestão da Qualidade” dos Serviços Administrativos Universitários” . Colunista em revistas internacionais.

  • James Salazar Montenegro, Universidade Nacional de Callao

    ENGENHEIRO INDUSTRIAL.
    MESTRADO: EM ENSINO UNIVERSITÁRIO E GESTÃO EDUCACIONAL.
    MÉDICO: NA EDUCAÇÃO.

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Publicado

01-12-2024

Edição

Vol. 61 (2024)

Secção

Artigos de caráter científico: trabalhos de pesquisas básicas e/ou aplicadas.

Licença

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Como Citar

Romero Nuñez, L. I., Dávila-Morán, R. C., Casal Pêra, L. Y., Casal Guanilo, C. J., Guanilo Paredes, C. H., & Salazar Montenegro, J. (2024). Mindfulness e qualidade do sono em estudantes de uma universidade privada da área metropolitana de Lima. Retos, 61, 28-38. https://doi.org/10.47197/retos.v61.109198