O impacto do exercício físico na tolerância à frustração
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v83.119515Palavras-chave:
Regulação emocional, tolerância à frustração, exercício físico, bem-estar psicológicoResumo
Introdução: A tolerância à frustração é uma competência psicológica fundamental para a regulação emocional e o bem-estar pessoal. A prática regular de exercício físico tem sido associada a benefícios psicológicos que podem promover o seu desenvolvimento.
Objectivo: Analisar a relação entre a prática de exercício físico e a tolerância à frustração em adultos espanhóis, considerando variáveis como a idade, o sexo, o tipo de desporto e a experiência atlética.
Metodologia: Foi utilizado um desenho quantitativo, transversal e correlacional, com uma amostra de 341 participantes divididos em dois grupos etários (18-35 e 36-60 anos). Os dados foram recolhidos através de um questionário sociodemográfico e da Escala de Intolerância à Frustração de Harrington. Foram comparados atletas e não atletas, bem como aqueles que praticavam desportos individuais e coletivos.
Resultados: A prática regular de exercício físico associou-se a uma maior tolerância à frustração, não tendo sido encontradas diferenças significativas em relação ao tipo de desporto. Além disso, os indivíduos com maior experiência atlética apresentaram maior tolerância à frustração. Ademais, os adultos mais velhos e os homens obtiveram pontuações significativamente mais elevadas.
Discussão: Os resultados sugerem que a atividade física promove o desenvolvimento da autorregulação emocional e de competências de coping face à adversidade, o que poderá explicar a maior tolerância à frustração observada nos indivíduos fisicamente ativos.
Conclusões: A prática regular de exercício físico está associada a uma melhor gestão da frustração, reforçando o seu potencial como ferramenta preventiva e educativa para a promoção da saúde emocional e do bem-estar psicológico.
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