Efeitos da prática do Hatha-Vinyasa Yoga na regulação autonômica e na percepção da dor de mulheres idosas que vivem em latitude sul elevada. Um estudo piloto

Resumo

Resumo. O objetivo deste trabalho foi conhecer os efeitos da prática do Hatha-vinyasa ioga, na regulação autonômica e na percepção da dor de mulheres idosas residentes no alto latitude sul. Vinte mulheres (idade 66 ± 7) participaram deste estudo. Um grupo de dez mulheres participou de 24 sessões de ioga e um grupo controle permaneceu sem qualquer tratamento. A variabilidade da frequência cardíaca foi avaliada considerando os valores de lnRMSSD (logaritmo natural do quadrado da raiz média dos intervalos RR) e lnSDNN (logaritmo natural do desvio padrão dos intervalos RR), percepção da dor (Escala de catastrofismo antes da dor ; PCS), e pressão arterial por meio da PAM (Pressão Arterial Média) e PP (Pressão de Pulso), sendo cada uma medida em quatro tempos de estudo. Os resultados mostram que a avaliação autonômica de lnRMSSD e lnSDNN é aumentada pelo desempenho do Yoga em t3 e t4, e a percepção de dor diminui em t4 na comparação entre os dois grupos. Curiosamente, esses efeitos persistem 30 dias após o término do tempo de exercício. Em conclusão, o grupo que praticava Hatha-vinyasa ioga diminuiu a percepção da dor e melhorou a regulação autonômica em relação ao grupo controle, podendo perceber seu efeito mesmo 30 dias após o término do tratamento.